Artikel mit dem Tag "Ernährung"



28. Oktober 2018
Oft ist der Gang zum Bäcker einfach bequemer und flott erledigt. Trotzdem lohnt es sich aber weitaus mehr sich sein Frühstück selbst zuzubereiten. 1. spart man sich dadurch die zentimeterdicke Majo, 2. weiß man genau was da noch so drin ist und 3. spart es auch einiges an Geld. Ich hab euch hier mal meine liebsten Frühstücksideen ausgelistet und hoffe, ihr könnt euch etwas Inspiration holen.
13. September 2017
Ich hatte nie Durst, 1 Liter Wasser am Tag war bei mir schon viel! Eine Woche lang habe ich jetzt täglich mindestens 2 Liter Wasser im Büro getrunken. Dazu kommt bei mir morgens und mittags je eine Tasse Kaffee und auch abends hab ich versucht noch etwas Wasser zu trinken. Das Fazit und weitere Tipps zur Wasserwoche findet ihr ganz unten.
04. September 2017
Zu meinen "Spitzenzeiten" hab ich es tatsächlich auf 1 Glas Wasser ab Tag gebracht. Dass das nicht gesund ist, ist wohl jedem klar. Dazu kommt, dass man sich oft gar nicht sicher ist, was denn nun richtig ist. Wie viel sollte ein Mensch pro Tag trinken? Darf man Kaffee denn nun anrechnen oder nicht? Ich habe nie Durst! Wie kann man sich durch kleine Tricks selbst überlisten?
03. September 2017
Du ernährst dich gesund, treibst regelmäßig Sport und hast keine Ahnung warum du nicht abnimmst? Dafür muss es doch eine Ursache geben? Gibt es! Zumindest in 90% der Fälle (Krankheiten jetzt mal ausgeschlossen). Ich hab hier mal 5 der möglichen Gründe aufgelistet und versucht sie zu erklären:
20. August 2017
"Oh nein, wahrscheinlich habe ich mir durch die ganzen Diäten den Stoffwechsel kaputt gemacht. Ich werde jetzt grünen Tee und Kaffee trinken, scharf essen und endlich wieder Sport machen um den Stoffwechsel anzukurbeln! Vielleicht sollte ich einen Tag lang auch mal wieder richtig viel essen? Oder ich bestell mir doch die Wunderpillen aus dem Onlineshop?"
28. Juni 2017
Die Auswahl an Diäten, Ernährungsprogrammen und Fitnessgurus ist in der letzten Zeit extrem gewachsen. Doch welche Diät funktioniert eigentlich wirklich?